po prostu

[...] z gotowych spisów w google. I ostatnia rzecz tak można redukować na wysokich węglach ale jest to stosowane gównie przez osoby posiadające spore ilości masy mięśniowej i tłuszczu chcących zredukować tłuszcz bez utraty masy mięśniowej, jednak gdy ktoś nie jest tak zbudowany a po prostu ma nadwagę to dużo lepiej jest redukować węglo i kcal.

[...] jeść więcej czy mniej:) Mam 158cm wzrostu, ważę 53kg. Chciałabym ważyć jakieś 50 plus do teko właśnie mieć ładną sylwetkę:) Nie wiem czy powinnam się odchudzać teraz, czy po prostu skupić się tylko na ćwiczeniach. Bo chodzi mi głównie o ładniejszą sylwetkę:) Seewy, a czemu wykonywanie A6W miałoby być bez sensu? :) Nie jestem zmęczona, normalnie [...]

tak własnie... dobry pomysł... a co do tekstu Ceo to przyznaję, że ciekawy... z pozoru taki banalny i znany temacik, a jednak mnie zainteresował... po prostu trzeba mieć pomysł na temat i potem już idzie z górki... sog pozdroofka... "my body, my choice"

[...] w poniedziałek i w piatek (inaczej nie dam rady brak czasu, kobietka, studia, praca, treningi siatkowki), po około 1 godzinie plus 15 min rozgrzewka. Dieta marna, po prostu staram sie jesc dosc duzo, a do tego jesli nie zapomne TOP MASS OLIMPA, no raz dziennie zawsze, a nierzadko częściej jem. Moim celem jest masa, gdyz przy [...]

[...] pewno nie spodoba 16. Za minutkę będę gotowa = Możesz założyć kapcie, napić się piwa i poszukać ciekawego programu w TV 17. Musisz się nauczyć komunikowania = Masz się po prostu ze mną zgadzać 18. Nic = Wszystko! Męski słownik do użytku kobiecego 1. Jestem głodny = jestem głodny 2. Chce mi się spać = chce mi się spać 3. Jestem [...]

[...] założe się że jakby taki Pudzian szedł sobie ulicą w za***istej opinatorce i w okularkach to 99% kobiet miałoby kisiel w majtkach tylko tak niektóre udają że niby nie bo po prostu wiedzą że taki facet nigdy na nich nie spojrzy. To tak jak z głupimi blondynkami. Niby nie podoba się facetom ale widać co innego z przykładu takie j Wioletki z mojej [...]

Dawno temat bez nowycfh postow ale mnie osobiscie tez interesuje... A czy takie bieganie polepsza cos wytrzymalosc, sile nog itp? Znaczy czy po prostu po takim bieganiu na miejscu, bedzie widoczna jakakolwiek poprawa w zwyklym bieganiu? Bede mogl biegac, dluzej lub krocej ale szybciej? Czy tez musze biegac normalnie zeby takie efekty uzyskac.. [...]

Po prostu zrób to badanie po cyklu kretki i się przekonasz!

[...] na dobe. Nienaturalne moze byc co najwyzej jej stezenie, ale to przeciez tylko stan chwilowy (na czas trwania cyklu). Poza tym, o ile mi wiadomo, nadmiar kreatyny jest po prostu wydalany (tak jak w przypadku wit c). Wniosek jest prosty - kreatyna jest dla ludzi, pod warunkiem ze stosuje sie ja zgodnie z zaleceniami a nie wp*****la jedno wiadro [...]

[...] po koks ma racje :) gosc który w wieku 16 czy 18 lat nie moze sie obyc bez koksu zeby rywalizować z innymi - lepiej niech sobie da spokój bo i tak niczego nie osiagnie :) po prostu jest za cienki zeby poradzic sobie na niskim pułapie rywalizacyjnym bez chemii - wiec jak przyjdzie mu rywalizowac z najlepszymi (o ile do tego czasu dotrwa albo do [...]

[...] lawki na ktorych cwiczyli bo watpie ze Flakers26 ktory teraz prowadzi wykonal chociaz jeden trening na swojej lawce<widac ze zrobiona jet pod konkurs bo ta deska po prostu by sie wygiela pod jego ciezarem jak i tym ktorym cwiczy i pewnie by pekla>.Bez obrazy Flakers26 podalem Cie tylko dla przykladu.Najlepiej byloby gdyby Kelton to [...]

Nam w wywiadach strasznie pyertoli, dziwny gość. Jak stwierdził, że na miejscu Brocka po prostu przytrzymałby Overeema przy siatce do decyzji, bo to nie może być trudne, to mnie z lekka rozpyerdolił. %-) %-)

Kurna liczyłem cicho, że Hendricksowi uda się zneutralizować te lay und pray, ale takie coś to baja po prostu %-)

[...] robocze w takim razie ja robia jedna serie w tym zapisie z tym ze widzę po tym co efka napisała ze robi więcej, ale nie traktuje rozgrzewkowych serii jako ważnych, a ja po prostu nauczyłam się traktować jako istotny element treningu. Tylko w tej bierze sie BCAA by uniknąć katabolizmu, tak? a wiec jakiego skoro twierdzi sie ze nie istnieje. Ja [...]

[...] dwa razy. Natomiast kiedy będziesz mieć wolne od sztuk walki, możesz ćwiczyć częściej, już 3-4 x week, sama siłka i robienie masy. Żaden ze mnie spec od układania planów, po prostu musisz pokornie podchodzić do swoich możliwości i zdrowia. 2 srok za ogon nie uchwycisz, albo jedno, albo drugie. W sezonie ćwicz taja i siłkę rób tyle by nie opaść z [...]

[...] dużo a do najbliższego sklepu mam kawał drogi bo mieszkam w takiej dziurze. Więc mam ogromną prośbę... czy ktoś z tutaj obecnych kto jest w lepszych warunkach albo po prostu kto już to robił mógłby wkleić jakąś swoją dietę która była tylko po to żeby odżywiać się prawidłowo, bez budowania masy, odchudzania itp, przy w miarę normalnej pracy [...]

Co to się teraz dzieje... ;/ gość używał gróźb karalnych za co można go ścigać prawem ale może to być ciężkie. Po prostu nie dajmy się namawiać innym bo pełno jest cwaniaków chcących łatwą kasę zarobić na kimś.

W mysl polskiego prawa kupowanie saa nie jest przestepstwem, natomiast oszustwo w sprzedazy jak najbardziej, jak ktos ma problem to zgloscie po prostu sprawe na policje bez zadnej sciemy, poza tym grozby to kolejne przestepstwo, postaracie sie o koles naprawde bedzie mial przeszlosc kryminalna

Banan miej ze chlopie jaja i przyznaj po prostu, ze screen byl o tobie, a ty nie przyjmujesz krytyki i byl wyslany w odpowiedzi na spam jaki sobie wymysliliscie z kolegami edytujac wypowiedzi Jaruusa Pierwszego bana wylapalem za same wspomnienie ze widzialem screeny bez wklejania ich, nie od ciebie, a bodajze od wojta I nie robie z siebie zadnej [...]

[...] Edycja wypowiedzi Jarusa mi sie nie podoba, ale opinie zachowam dla siebie. A zainteresowanych zapraszam do dzialu moderatorzy, zeby zobczyc jakie jaja sie tam dzieja Po prostu niektorym modom sie lekko w dupie poprzewracalo i nie mowie tutaj akurat o banowaniu kogokolwiek z dopingu.... Koniec w tym temacie, nie moge w to uwierzyc, ale [...]